Känslomässigt mogna människor vet hur de ska ta hand om sina egna känslor och är känsliga för andras känslor.
Emotionell mognad formas genom utveckling av självmedvetenhet och medveten tillämpning av denna kunskap / foto pixabay.com
Den amerikanska psykologen Mark Travers nämnde tecken på att en partner är känslomässigt mogen.
”Det är någon som hjälper till att hålla saker på rätt spår, håller sig mjuk även under de svåraste omständigheterna och gör känslomässig säkerhet till en prioritet i alla relationer – oavsett om det är familj, vänskap eller romantisk förveckling”, förklarade han i sin artikel för Forbes.
Han noterade att en ny studie som publicerades i Current Psychology undersökte förhållandet mellan emotionell mognad och mental hälsa bland mer än 200 studenter.
Forskarna fann att det är känslomässig mognad som förklarar nästan alla olika ångest- och depressionsnivåer, och när den kombineras med välutvecklade kommunikationsfärdigheter blir effekten särskilt uttalad och är direkt relaterad till förbättrat psyko-emotionellt välbefinnande.
”Detta tyder på att känslomässig mognad inte bara är nyckeln till relationer. Det är grunden för psykologisk motståndskraft. Men mognad kommer inte automatiskt med åldern. Den formas genom utveckling av självmedvetenhet och medveten tillämpning av denna kunskap: förmågan att ta ansvar, att vara inkluderad och att vara ärlig”, tillade psykologen.
Samtidigt nämnde han tre tecken på att en känslomässigt mogen partner finns i närheten:
Han eller hon är känslig för känslor. Emotionellt mogna människor vet hur de ska ta hand om sina känslor och på ett subtilt sätt uppfatta andras känslor. Man kan känna sig trygg i deras närhet. Det finns ingen rädsla för att bli dömd för att dela tankar eller visa sårbarhet. En studie från 2021 som publicerades i Frontiers in Psychology visade att personer med hög emotionell intelligens är mer benägna att använda strategier som kognitiv omvärdering – förmågan att ta en ny titt på en sition, vilket minskar den känslomässiga bördan. De använder sig också av att medvetet undertrycka känslor om det är viktigare att bevara relationen än ett tillfälligt känsloutbrott.Läs också:
Han vet hur man kommunicerar och skapar kontakter. Emotionell mognad visar sig inte bara i hur man hanterar sina känslor, utan också i hur man interagerar med andra. En sådan partner talar meningsfullt, lyssnar med empati och är villig att röra sig mot smärta snarare än bort från den. I en studie från 2017 i Journal of Couple and Family Psychology konstaterades att så kallad romantisk kompetens – en kombination av känslomässig medvetenhet, respekt och självreglering – är viktig för att skapa intimitet. Med en sådan partner upplevs dialogen som ett givande utbyte.
Han är stabil i stöd varje dag. En metaanalys från 2022 i Personality and Individ Differences visade att höga nivåer av emotionell intelligens förutsäger tillfredsställelse i förhållandet. Ju högre partnerns emotionella intelligens är, desto större är tillfredsställelsen och stabiliteten i paret.
Minns, tidigare förklarade en psykolog 2 ytterligheter i kärlek – från besatthet till rädsla för att komma nära.
