Många människor inser inte att de sitter fast i ett ”övergångstillstånd” förrän förhållandet börjar kollapsa, säger experten.
Hur man förstår att en partner är känslomässigt avståndstagande och internt förbereder sig för ett uppbrott / collage My, foto av depositphotos.com
Den amerikanska psykologen Mark Travers kallade subtila tecken på att partnern vill bryta upp.
”Ibland ’lämnar’ hjärtat innan kroppen gör det. Känslomässig avskildhet visar sig sällan som ett dramatiskt farväl. Oftare är det ett långsamt avståndstagande som är lätt att förbise”, konstaterade han i sin artikel för Forbes.
Enligt honom är känslomässigt avståndstagande ur psykologisk synvinkel inte alltid förknippat med förlust av kärlek:
”Det är ofta en försvarsreaktion från nervsystemet på ständig överbelastning, frustration och trötthet. Många människor inser inte att de har fastnat i detta ”övergångsstadium” förrän förhållandet börjar krackelera.”
Och det här är de två tecknen på att en partner distanserar sig känslomässigt och internt förbereder sig för ett uppbrott, sa psykologen:
Kommunikationen har blivit ytlig. Det är när samtalen reduceras till att enbart handla om familjeangelägenheter. Vid första anblicken verkar allt bra – förhållandet ser funktionellt ut. Men det viktigaste saknas: känslomässig intimitet. I en studie som publicerades i Journal of Couple and Relationship Therapy beskrev deltagarna känslomässig intimitet som ”tillit” – förmågan att dela med sig av vad som händer inombords.
Läs också:
Bristande respons även där det borde finnas en respons. ”Det är som om det inte finns något kvar i mig längre” – om din partner har sagt detta eller om du märker av liknande beteende kan det vara ett tyst tecken på att han känslomässigt har ”gått ut” ur förhållandet. Han argumenterar inte längre, gråter inte eller ber om att saker och ting ska ändras. Saker som brukade orsaka diskussioner eller argument går nu förbi. En studie från 2018 visade: om en partner medvetet undertrycker sina känslor och utåt förblir lugn under ett argument, ökar den andra partnerns fysiologiska spänning. Att undertrycka känslor löser inte problemet – det driver det inåt.
Psykologen betonade att känslomässig nedbrytning är en långsam ”upplösning” av banden. Enligt honom kan man, om man märker det i tid, förhindra att avståndet blir en avgrund.
Minns, tidigare berättade psykologen hur man kan rädda kärlek och relationer med hjälp av en färdighet.
